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코어운동이 무엇인가요?
작성자 관리자 조회수 19,910 작성일 2010-05-23
상담분야 운동재활 Zone
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코어 근육은 인체의 중심이 되는 근육으로 인체가 움직임을 시작하기 전에 척추의 안정화를 이루어 동작을 실시할 수 있도록 돕는 근육입니다. 즉 코어 운동이라 함은 이러한 근육들을 효과적으로 트레이닝 하여 척추의 안정화와 더불어 움직임의 기본을 바로잡는 운동 방법입니다.
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