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자주묻는질문

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몇 개월 동안 운동해야하나요?
작성자 관리자 조회수 12,542 작성일 2010-05-23
상담분야 운동재활 Zone
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고객님의 몸 상태에 따라 다르겠지만 최소 3개월에서 6개월 정도는 트레이닝 받으시는 것을 추천 드립니다. 겉으로 드러나는 큰 근육 같은 경우에는 단기간에도 활성화가 빨리 일어나지만 코어 근육 같은 경우에는 자극하기가 쉽지 않고 기간도 좀 더 오래 걸린다고 생각하시면 됩니다. 물론 꾸준한 트레이닝이 필요하고 필요에 따라 집에서든 센터에서든 트레이닝이 가능하도록 교육해드리고 있습니다.
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