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홈PROGRAM - 코어필라테스

코어필라테스

정확하게 근육을 사용하는 과학적인 트레이닝으로 군살은 없애고, 근육은 균형있게 발달시켜 완벽한 체형으로 완성시켜 드립니다.

  • 코아필라테스사진1
  • 코아필라테스사진2
  • 코아필라테스사진3

필라테스는 근육을 천천히 정확하게 사용하여 관절과 근육을 역동적이고 부드럽게 연결시키는 운동입니다.

목, 어깨, 허리의 만성적인 통증을 경감시켜드리며 오랫동안 축적되어 온 체지방을 태워 균형 잡힌 체형으로 만들어드립니다.

출산 전 순산을 위한 몸 만들기는 물론 출산 후엔 틀어진 골반을 바로잡고 뻣뻣한 관절과 약한 근육의 균형을 맞춰 신체에 큰 변화가 생기는 출산 전후의 시기를 과학적인 운동프로그램으로 조화롭게 극복할 수 있도록 해 드립니다.